KAS YAPILANDIRICI TAKVİYELER VE YAN ETKİLERİ
Kas yapılandırıcı takviyeler günümüz reklamlarının sunduğu kadar mucizevi ürünler olmamakla beraber bir miktar kas yapımını desteklerler.. Piyasada birçok kas geliştirici ürün olmasına rağmen tek başlarına iyi bir diyet ve... Daha Fazla
Antibiyotik Kullanımının Koşu Performansına etkisi
Her sporcunun beslenmesine gösterdiği özeni vücuduna aldığı ek gıda takviyesi / ilaç kullanımında da göstermesi gerekir. Özellikle de antibiyotik kullanımı antrenman dönemi ve/veya önemli bir gün öncesine zorunlu olarak... Daha Fazla
Ecz. Ayşegül Birlik, “Eczacı Danışmanlık Hizmet Ödülü”ne layık görüldü
Altın Havan Ödülleri 8. kez sahiplerini buldu. Eczacı dergisi tarafından Shangri-La Bosphorus Otel’de düzenlenen ödül töreninin sunuculuğunu Ceyhun Yılmaz yaptı. Altın Havan Ödülleri’nde bireysel ve kurumsal olmak üzere iki... Daha Fazla
YENİ DEĞERİMİZ : SPOR ECZACILIĞI
Spor, toplumların ekonomisini ve uluslararası alandaki tanınırlığını belirlemede belirgin bir rol oynar. Kültür alışverişine de oldukça açık olan bu alanda yaralanmalar, besin takviyeleri kullanımı, bilinçli veya bilinçsiz yasaklı... Daha Fazla
AĞRI KESİCİLER VE SPORCU RİSKLERİ
Genel adıyla ağrı kesiciler, ancak tam olarak anti-inflamatuar ilaçlar dediğimiz bu grup hem toplumda hem de sporcular tarafından sıklıkla tüketilen bir ilaç grubudur. Yazının devamında “NSAI” kısaltmasıyla anılacak bu... Daha Fazla
KISACA ENERJİ ; KOENZİM- Q10
Bilinçli spor yapmaya özellikle uzun mesafe koşmaya basladığım zaman ilk işim vücut enerji üretimini incelemek ve bu enerjiyi arttırmak adına neler yapabileceğimi araştırmak oldu. Hücresel enerji akışında ve enerji... Daha Fazla
Maraton öncesi ‘aktif dinlenme’ döneminde beslenme ve destekler (TAPER PERIOD NUTRITION & SUPPLEMENTS)
Büyük gün gelmeden 2-3 hafta öncesinde artık son rötuşların yapıldığı vücudu yarış gününe hazırladığımız bu dönemde beslenme belki de hiç bu kadar önemli olmamıştır… yarış performansına etkisi bu dönemin... Daha Fazla
yeni bir macera daha : Barcelona Maratonu 2016
2014 yılında niyetlendiğim ancak bileğimdeki problemle gidemediğim Barcelona’ da kısmet 2016 yılında koşmakmış. Arada 2015 Paris maratonunu da koşunca derecemi kendime göre geliştirmek planları yaparken yine duramadım tabi.. 42... Daha Fazla
PROBİYOTİKLER = YARARLI BAĞIRSAK BAKTERİLERİ
Antibiyotiklerin sağlıklı bağırsaktaki iyi bakterileri yokettiğini biliyor musunuz? Geçen yıl içersinde çoğunluğun yaptığı gibi antibiyotik kullandıysanız ve hatta son 7 yıl içersinde bile kullandıysanız!! ve de yararlı bakterileri bağırsakta... Daha Fazla