2014 yılında niyetlendiğim ancak bileğimdeki problemle gidemediğim Barcelona’ da kısmet 2016 yılında koşmakmış. Arada 2015 Paris maratonunu da koşunca derecemi kendime göre geliştirmek planları yaparken yine duramadım tabi.. 42... Daha Fazla
Doğal bitkisel içerikli takviyelere çok meraklı bir eczacıyım..kimyasal dolu ürünler çok kronik durumlarda ancak ilaç olarak kabul edilebilir olsa da konu iyileştirici gıda takviyeleri olunca doğal içerikleri tercih etmek... Daha Fazla
Yaşayan hiçbir canlı anne sütünden kesildikten sonra hayatına başka bir canlının sütüyle devam etmiyor. İnsan hariç!! Bu süt endüstrisinin bir dayatması… Yetişkin bir bireyin ve hatta süt çağından... Daha Fazla
Bu çok güzel bir gönül birlikteliğinin öyküsüdür, okuduğunuz için çok teşekkürler… Her koşu organizasyonuna katıldığımda aynı heyecanı duysam da özellikle bağış koşucusu olarak katıldıklarımın yeri çok ayrıdır. Son... Daha Fazla
Kas yapılandırıcı takviyeler günümüz reklamlarının sunduğu kadar mucizevi ürünler olmamakla beraber bir miktar kas yapımını desteklerler.. Piyasada birçok kas geliştirici ürün olmasına rağmen tek başlarına iyi bir diyet ve... Daha Fazla
Genel adıyla ağrı kesiciler, ancak tam olarak anti-inflamatuar ilaçlar dediğimiz bu grup hem toplumda hem de sporcular tarafından sıklıkla tüketilen bir ilaç grubudur. Yazının devamında “NSAI” kısaltmasıyla anılacak bu... Daha Fazla
ASİTLENİYORUZ!! Bizler milyarlarca hücrenin bir araya geldiği organizmalarız. Her bir sağlıklı hücremiz bütün organizmamızın sağlığını etkiler. Peki hücre düzeyinde sağlıklı bir ortam oluşması için bizim nasıl bir katkımız olabilir... Daha Fazla
Bilinçli spor yapmaya özellikle uzun mesafe koşmaya basladığım zaman ilk işim vücut enerji üretimini incelemek ve bu enerjiyi arttırmak adına neler yapabileceğimi araştırmak oldu. Hücresel enerji akışında ve enerji... Daha Fazla
‘günlük gıda takviyeleri gerekli mi’ sorusuna sağlık profesyonellerinin cevabı nettir: ‘EVET’….. Uzman tavsiyesi ve kontrolünde doğru kullanıldığı takdirde, kaliteli bir beslenme eşliğinde sağlıklı bir yaşam dönüşümü gerçekleştirmenizi sağlar. Bu... Daha Fazla
Aslinda olay 2010 yilinda cekilen bir dokumanter filmle basladi sayilir. Avustralya’li borsa simsari Joe Cross, yillar boyu bol kazancli ve renkli hayati icinde gayet fit genc adam iken gecen... Daha Fazla