Blog

SÜT GERÇEĞİ!..

SÜT GERÇEĞİ!..

  Yaşayan hiçbir canlı anne sütünden kesildikten sonra hayatına başka bir canlının sütüyle devam etmiyor. İnsan hariç!! Bu süt endüstrisinin bir dayatması... Yetişkin bir bireyin ve hatta süt çağından sonra çocukların süte ihtiyacı yok..   Bir bardak sütte; .135 milyon...

Read more
sporeczacisi November 21, 2015 No Comments

Çağımızın ilacı : “ALKALİ OLMAK”

Çağımızın ilacı : “ALKALİ OLMAK”

ASİTLENİYORUZ!! Bizler milyarlarca hücrenin bir araya geldiği organizmalarız. Her bir sağlıklı hücremiz bütün organizmamızın sağlığını etkiler. Peki hücre düzeyinde sağlıklı bir ortam oluşması için bizim nasıl bir katkımız olabilir ve bu mümkün mü? Kesinlikle mümkün.. Bunun için üzerinde odaklanılması gereken...

Read more
sporeczacisi October 11, 2015 4 Comments

PROBİYOTİKLER = YARARLI BAĞIRSAK BAKTERİLERİ

PROBİYOTİKLER = YARARLI BAĞIRSAK BAKTERİLERİ

Antibiyotiklerin sağlıklı bağırsaktaki iyi bakterileri yokettiğini biliyor musunuz? Geçen yıl içersinde çoğunluğun yaptığı gibi antibiyotik kullandıysanız ve hatta son 7 yıl içersinde bile kullandıysanız!! ve de yararlı bakterileri bağırsakta tekrar toplamadıysanız çok önemli sağlık sorunlarının, bilmeyerek de olsa içindesiniz demektir.....

Read more
sporeczacisi June 26, 2015 3 Comments

Maraton öncesi ‘aktif dinlenme’ döneminde beslenme ve destekler (TAPER PERIOD NUTRITION & SUPPLEMENTS)

Maraton öncesi ‘aktif dinlenme’ döneminde beslenme ve destekler (TAPER PERIOD NUTRITION & SUPPLEMENTS)

Büyük gün gelmeden 2-3 hafta öncesinde artık son rötuşların yapıldığı vücudu yarış gününe hazırladığımız bu dönemde beslenme belki de hiç bu kadar önemli olmamıştır... yarış performansına etkisi bu dönemin oldukça fazladır.. Sporcuların aşina olduğu 'TAPER dönemi'  kavramı içersinde yogunluğu azalan...

Read more
sporeczacisi March 20, 2015 3 Comments

DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

Hem kilo vermede yardımcı hem de sporcular için vazgeçilmez bir kök sebze... üstelik mucize besleyen içeriğiyle mutlaka beslenmemizde yer almalı... Sportif performans ve dayanıklılık bunun için  basit ve doğal bir katkı arıyorsanız cevabı kırmızı pancar... özellikle juicing dediğimiz yöntemle alınan...

Read more
sporeczacisi February 21, 2015 3 Comments

SPOR PERFORMANSININ TEMELİNDE BİLİNÇLİ VE KALİTELİ BESLENME VARDIR (neden burdasın?)

SPOR PERFORMANSININ TEMELİNDE BİLİNÇLİ VE KALİTELİ BESLENME VARDIR (neden burdasın?)

'NE YERSENİZ O'SUNUZ'   (YOU ARE WHAT YOU EAT) Bir eczacı olarak çok fazla supplement (vitamin-ek besin-gıda takviyesi) içersinde olur ve bunlarla ilgili sayısız soru ve ilgiye maruz kalırım... hangisi, firması, iyisi,dozu..vs..vs.. Özellikle  spor alışkanlığı olan kişiler de bunlardan mutlaka...

Read more
sporeczacisi October 1, 2014 2 Comments

ALKALİ BESLENME NEDİR? SPORCU SAĞLIĞINDAKİ YERİ…

ALKALİ BESLENME NEDİR? SPORCU SAĞLIĞINDAKİ YERİ…

Ne kadar yoğun egzersiz yaparsanız vücudunuz o kadar hızlı asidik hale geçer. Kaslardaki pH ın 6.5 in altına düşmesi,enerji dağılım zincirindeki bütün kanalların bozulmasına ve aksamasına yol açar.. Sporcu Beslenme Uzmanı Dr.Michael Colgan' a göre ; 'kaslarımız sıfır asidite ya...

Read more
sporeczacisi December 4, 2013 3 Comments