Maraton öncesi ‘aktif dinlenme’ döneminde beslenme ve destekler (TAPER PERIOD NUTRITION & SUPPLEMENTS)
Büyük gün gelmeden 2-3 hafta öncesinde artık son rötuşların yapıldığı vücudu yarış gününe hazırladığımız bu dönemde beslenme belki de hiç bu kadar önemli olmamıştır… yarış performansına etkisi bu dönemin... Daha Fazla